Como Ter uma Boa Noite de Sono Antes do Concurso do Banco do Brasil
Por: concursodobb
Sono e Concurso Banco do Brasil
Dormir bem na noite anterior à prova do Concurso Banco do Brasil é crucial para o desempenho. A falta de sono compromete a concentração, a memória e o raciocínio, impactando negativamente o resultado.
Crie uma rotina consistente, com horários fixos para dormir e acordar. Evite cafeína e telas antes de dormir. O ambiente do quarto deve ser escuro, silencioso e com temperatura agradável para o sono.
Pratique técnicas de relaxamento para reduzir o estresse e a ansiedade. Evite refeições pesadas antes de dormir e opte por lanches leves. Mantenha a calma e confie na sua preparação.