Como Ter uma Boa Noite de Sono Antes do Concurso do Banco do Brasil
Por: concursodobb
Importância do Sono no Concurso BB
Dormir bem é crucial para consolidar o aprendizado e restaurar energias. A privação do sono afeta a concentração, memória e humor, prejudicando o desempenho no Concurso do Banco do Brasil.
Um ambiente tranquilo, escuro e com temperatura agradável é fundamental. Invista em um bom colchão, travesseiros confortáveis e cortinas blackout. Evite eletrônicos antes de dormir.
Estabeleça horários regulares para dormir e acordar. Evite alimentos pesados e cafeína antes de dormir. Opte por refeições leves e hidrate-se adequadamente ao longo do dia.