Distrações afetam negativamente a eficiência dos estudos, impactando o desempenho no concurso do Banco do Brasil.
Para melhorar a concentração, identifique as distrações e crie estratégias de eliminação, como criar um ambiente propício e usar aplicativos de bloqueio de sites.
Práticas como gratidão e técnicas de relaxamento podem ajudar a manter a mente focada e a evitar distrações.